Suplemento de hongo reish
🌿 Efectos sobre el estrés:
 • Es considerado un adaptógeno, es decir, ayuda al cuerpo a adaptarse mejor al estrés físico y emocional.
 • Puede favorecer una sensación de relajación y calma sin ser sedante fuerte.
 • Apoya al sistema nervioso y puede mejorar el sueño en personas con insomnio leve relacionado con ansiedad o 
Magnesio glicinate 
🌿 Por qué ayuda en el estrés:
 • El magnesio participa en más de 300 procesos en el cuerpo, muchos de ellos relacionados con el sistema nervioso.
 • Regula el cortisol (hormona del estrés).
 • Favorece la relajación muscular y disminuye la tensión física causada por ansiedad o estrés.
 • Actúa en los receptores de GABA, que son neurotransmisores calmantes → ayuda a sentir más calma y a dormir mejor.
Aceite para estrés : 
✨ Cómo funciona:
 1. A través del olfato: al oler los aceites esenciales, las moléculas aromáticas llegan al sistema límbico del cerebro (donde se regulan las emociones, memoria y respuesta al estrés). Esto ayuda a bajar la ansiedad y promover calma.
 2. A través de la piel: los aceites esenciales penetran en la piel y ejercen un efecto suave sobre el sistema nervioso y circulatorio, ayudando a la relajación.
 3. Efecto táctil: el acto de aplicarlo (masaje en muñecas, sienes, cuello) también tiene un efecto relajante.